北海道札幌市ススキノ繁華街に隣接するビジネスホテル。FRAME HOTEL SAPPORO。地下鉄南北線ススキノ駅より徒歩5分。大通公園や狸小路へもアクセス抜群。大浴場で温まり、リラックスルームの無料マッサージチェアで疲れを癒す。

本日の朝食~♪

掲載日:2015年10月20日

おはようございます!

本日のミニバイキングのお料理をご紹介します。

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◎かつの卵とじ  ◎ピーマンの肉詰め

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◎ふきとたけのこの煮物 ◎れんこんとにんじんの煮物

◎切り干し大根のサラダ ◎ささげの黒胡麻和え ◎もやしのナムル

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◎チキンコーンスープ

寒くなってきたので、温かいスープもお出ししております(∀⁻)

皆様朝ごはんはしっかりと食べていますか?

私はどんなに朝遅く起きたとしても毎食食べます。

1日の始まりは朝食からとも言いますよね。

近年では若い世代やダイエットをする女性を中心に

朝ごはんを食べない人が増えていると聞きます。

通勤・通学前は出掛ける準備で慌ただしかったり、

食べない方が調子良いという方もいるかと思いますが…。

 ★農林水産省のHPによると!

朝ごはんは胃袋を満たすだけではなく、

朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して

集中力や記憶力の低下などに繋がる。とあります。

 また、管理栄養士の方のアドバイスも記載されており

★「午前中集中力がなくイライラしてしまう人」には

自動車のガソリンのように脳を動かす燃料となる

デンプンをお米でとり、さらに必須アミノ酸のリジンも

とるのが良い。リジンとは体のたんぱく質の組み立てに

必要不可欠なアミノ酸の一種で、リジンを効率的にとるには、

おかかや卵かけごはんなどがおすすめ。らしく

 ★「午前中ぼーっとして疲労感が抜けない人」には

代謝を促進するビタミンB群を合わせて

摂るように心掛けましょう。豚肉やハム、納豆などと

一緒にご飯を食べるのがおすすめ。

さらに梅干しやフルーツなど酸味を含むものを

一緒に食べると、疲労回復に効果的。だそうです。

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当ホテルの朝食のミニバイキングは揚げ物や煮物などの

一品料理だけではなく、生卵や納豆、梅干し、

フルーツとヨーグルトもご用意いたしております♬

普段は朝食を食べない方でも、ご出発前にお時間が

ありましたら是非朝食もご利用下さい!!

≪参考URL≫

農林水産省HP『めざましごはん』

<http://www.maff.go.jp/j/seisan/kakou/mezamasi.html>

 フロント 高橋

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